Мантры гармонии, спокойствия и счастья

Мантра, успокаивающая нервы, поможет справиться с паническими атаками, депрессией и подавленностью. Священные тексты способны заменить медикаменты, не всегда безопасные для физического и психического здоровья человека.

Как воздействуют звуки мантры на нервную систему

Мантры – это молитвенные обращения на санскрите. Чтобы пользоваться сакральными формулами, необязательно понимать смысл фраз. Эзотерики советуют расслабиться и вслушиваться в звуки. Регулярная практика делает нервную систему менее восприимчивой к внешним раздражителям, увеличивает работоспособность, избавляет от фобий. Также большинство молитв защищают от порчи, проклятий и других видов энергетического негатива.

Правила чтения мантр успокоения

Читать священные тексты можно тогда, когда это удобно практикующему. Формулы для успокоения допустимо повторять при необходимости, например перед совещанием с деловыми партнерами. Однако произносить мантры стоит в одно и то же время.

Желательно, чтобы это были раннее утро, поздний вечер или ночь, когда организм расслаблен. Прежде чем приступать к работе, опытные практикующие советуют умыться и надеть чистую одежду.

Затем человеку необходимо:

1. Уединиться в помещении, где его никто не будет беспокоить. Эзотерики рекомендуют работать на природе, вдали от жилья. Молиться можно в общественном месте (в офисе, в транспорте). При этом нужно убедиться в отсутствии отвлекающих факторов.
2. Приступить к повторению. Сначала закрыть глаза. В течение 1 сеанса произнести мантру не менее 9 раз. Лучшее число повторений – 108. Проговаривать формулу можно как вслух, так и мысленно, если человек находится в общественном месте.
3. Вообразить желаемое. Воспроизведение образов помогает сосредоточиться на работе. Визуализировать можно индуистских богов, с которыми человек вступает в контакт. Допустимо представлять пейзажи или места, где практикующий чувствует себя счастливым. Йоги предлагают мысленно воспроизводить свое тело с разноцветными чакрами, через которые проходит белый или золотистый луч света.

Во время работы с мантрами не следует отвлекаться или думать о каком-либо срочном деле. Недопустимо находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, чтобы не оскорбить божество.

Дополнительные советы, которые усилят эффект

Чтобы увеличить эффект от применения успокоительных молитв, необходимо:

1. Пересмотреть свою диету. Исключить спиртные напитки и мясные блюда. Желательно употреблять растительную пищу.
2. Использовать четки во время повторения молитв. Этот атрибут можно приобрести в эзотерическом отделе, но лучше сделать своими руками. Бусины помогают вести счет прочитанным мантрам.
3. Выполнять асаны йоги. В большинстве случаев практикующие садятся в позу лотоса. Подходят и другие асаны, при которых не сдавливаются область шеи и грудная клетка.

При проведении сеансов рекомендуется прослушивать музыку. Это могут быть звуки природы (шум прибоя, пение птиц) или специальные композиции без слов для медитаций. Некоторые йоги применяют благовония. Спокойные мелодии и приятный запах способствуют расслаблению, настрою на духовную работу.

Священные тексты не помогают людям, склонным к жестокости, эгоизму, зависти.

Чтобы высшие силы отвечали на просьбу человека, он должен бороться с отрицательными чертами своей личности.

Успокаивающие мантры

Ни у одной молитвы на санскрите нет точного перевода. Каждое слово священной формулы несет собственный смысл.

Если человек слишком раздражен, испытывает агрессию или другие эмоции, мешающие сосредоточиться, мантры следует не повторять, а прослушивать. При этом эффективность от работы со священными текстами будет снижена.

Вселенского спокойствия

Мантра вселенского спокойствия звучит так: «Ом Шри Сатче Маха Прабху Ки Джей Параматма Ки Джей Ом Шанти Шанти Шанти Ом» («Да здравствует истина! Да восторжествует все выходящее за рамки материальной действительности! Да будет мир!»). Чтобы полностью успокоиться, молитву следует повторять не менее 1,5–2 месяцев.

Для умиротворения

Людям, которые часто оказываются в стрессовых ситуациях, рекомендован успокаивающий священный текст: «Ом Кришна Путрая Видмахэ Амритататвая Дхимахи Тано Чандрах Прачодаят» («Господь Кришна, избавь от тревоги и подавленности. Чандра, просвети»). Обращение сразу к 2 божествам помогает справиться со страхом перед публичными выступлениями.

Перед сном

При частых бессонницах следует проговаривать, находясь в постели: «Туми Пхая Ре Мана Туми Джапа Ре Мана Аум Шри Рам Джава Рам Джапа Ре Мана» («Дорогой мой друг разум, всегда прославляй имя Господа»). После чтения сакрального текста до утра нежелательно с кем-либо разговаривать, слушать музыку или смотреть телевизор.

От депрессии

При первых признаках депрессии (апатии, беспричинной меланхолии) нужно повторять мантру «Вахэ Гуру». Эта короткая фраза означает, что практикующий движется от невежества, которое сравнивает с тьмой, к знанию высшей истины, свету.

Если начать чтение на ранних стадиях болезни, можно избежать обращения к врачу-психиатру.

Для восстановления сил

При необходимости быстро восстановить силы нужно повторять мантру: «Ом Намо Бхагаватэ Васудевая» («Сын Васудевы, Господь Кришна! Я приклоняюсь перед Тобой, божественная личность!»). Молитву рекомендуется проговаривать мысленно при общении с недоброжелательным собеседником.

Как грамотно закончить исполнение мантры

Грамотное завершение сеанса увеличивает его эффективность. Закончив чтение мантр, практикующий должен представить божество, к которому обращался. Если в молитве не указано имя адресата, можно представить в мыслях светящийся шар, символизирующий высшие силы или вселенский разум, и поблагодарить того, к кому была обращена мантра. Можно поклониться или мысленно преподнести божеству цветы.

Прежде чем возвращаться к повседневным делам, необходимо в течение нескольких минут оставаться в позе лотоса или другой асаны, не открывая глаз, и сделать 6–8 глубоких вдохов и выдохов.